材料（プリンカップ４個分）

【基本の材料】
・長ねぎ…半分
・ごま油…少々
・味噌…１７０ｇ
・粉末だし…６ｇ

【お好みの材料】
・とろろこんぶ
・乾燥わかめ
・いりごま
・お麩
・乾燥エビ　　　　など

作り方

１、長ねぎをみじん切りにします。
２、あたためたフライパンにごま油をひき、長ねぎをしんなりするまで炒めます。
３、ボールに、味噌と粉末だしを入れて混ぜます。２の長ねぎを加えてさらに混ぜます。
４、大さじ１杯分（１７ｇ）すくい、ラップで丸めます。
５、４にお好みの材料を付けたり、混ぜたりします。

○冷凍で２週間くらい保存できます。
○お味噌汁にするときは、１８０ｃｃのお湯を入れて、よく混ぜてください。（冷凍していた場合は、解凍をしたのちにご利用ください）

☆アレンジしてもおいしくいただけます☆