しあわせレシピ

さわやかスムージー

2011.11.23更新 - カテゴリ[]

さわやかスムージー

2種類のスムージーで夏を乗り切って!!

【ラズベリー・スムージー】

材料

冷凍ラズベリー・・・200g
ヨーグルト・・・200g
牛乳・・・100cc
グラニュー糖・・・大さじ2

準備

・あらかじめ、冷蔵庫でグラスを冷やしておきます。

作り方

1、冷凍ラズベリーとグラニュー糖をミキサーで細かくします。
※一度にたくさんミキサーにかけると、ミキサーが止まってしまうので少しずつ行ってください。

2、1にヨーグルトと牛乳を加えて、さらにミキサーにかけます。

3、冷やしておいたグラスに注いで完成です。

【オレンジ・スムージー】

材料

100%オレンジジュース…280cc
オレンジ…1個
ヨーグルト…大さじ4
グラニュー糖…大さじ2

準備

・オレンジジュース200ccを製氷皿にいれ、凍らせておきます。
・オレンジは皮と薄皮をむき、実を取り出しておきます。
・あらかじめ、グラスは凍らせておきます。

作り方

1、オレンジの実1/2と凍らせておいたオレンジジュースを製氷皿から取り出し、他の材料と共にミキサーにかけます。(30秒~1分)

2、冷やしておいたグラスに注ぎ、残りのオレンジの実を入れたら完成です。

作っている時、氷やラズベリーが溶けてきてしまったときには、完成してから一度冷凍庫で冷やしましょう。